Како да се лекува остеохондроза на грлото на матката дома

Горните екстремитети се периодично вкочанети, а подвижноста на јазикот е нарушена? Дали сте загрижени за главоболки и слабост? Дали притисокот се зголемува нагло или паѓа, ритамот на срцето е изгубен или побрзо? Симптомите укажуваат на затегнати нерви и проблеми со 'рбетот. Најверојатната причина е остеохондрозата на грлото на матката, која е придружена со мускулни грчеви и вртоглавица. Болеста, спротивно на митовите, се појавува кај младите луѓе и бара правилен третман.

Фактори и мерки на претпазливост

Провоцирајќи ја цервикалната остеохондроза е способна за:

• лош метаболизам;
• седечки или седечки начин на живот;
• Нарушување на микроциркулацијата, кое е наследно заболување;
• Повреда на одделот за вратот или рамото.

Пациентите кои се сомневале во знаци на остеохондроза, препорачуваат прво да се консултираат лекар и да поминат низ КТ или МНР. Покрај тоа, преземете тестови на крв за да разберете што точно го испровоцира развојот на болеста.

Третманот е избран индивидуално, во зависност од причината. Лекарот дава насока за масажа или пропишува таблети, мази или гелови со анти -инфламаторно дејство. Понекогаш грчевите и болката исчезнуваат ако купите ортопедска перница или ја промените работата.

Никој не е безбеден од цервикална остеохондроза, но изложена на ризик тие се наоѓаат:

• канцелариски работници;
• продавачи;
• медицински персонал;
• наставници и наставници;
• администратори;
• фризери;
• Програмери.

Претставниците на овие професии стојат многу или седат на компјутерот, но одделенијата на грлото на матката и рамото остануваат неактивни. Мускулите се слабеат, 'рскавицата ја губи еластичноста, а интервертебралните дискови добиваат минимум хранливи материи. Ризикот од прицврстување на нервните завршетоци и остеохондрозата се зголемува.

Дали навистина треба да барате нова работа? Не, ако пациентот:

• Заменете го вообичаениот душек и надолу перница со ортопедски сорти;
• ќе изберете удобен компјутерски стол со висок грб;
• редовно ќе се вклучуваат дома или во теретана, фрагментирајќи мускули и зглобови;
• одбиваат никотин и алкохол;
• Прегледајте ја вообичаената диета и направете некои измени и дополнувања.

На жените им се препорачува да напуштат високи потпетици и да сакаат балетски чевли или спортски чевли.

Остеохондрозата нема да исчезне веднаш по купувањето на вистинската перница или две или три класи во салата, но постепено, благосостојбата ќе се подобри, а симптомите ќе исчезнат со самата болест.

Повеќе зеленчук и протеини

Закрепнувањето се промовира со соодветна исхрана. Пациентите со вишок телесна тежина се препорачуваат постепено да губат тежина за да го намалат товарот на зглобовите и интервертебралните дискови. Но, гладувањето е забрането, како и седење на моно -диети.

Едно лице со остеохондроза треба да прима доволна количина на калциум и магнезиум дневно, како и фосфор и калиум. Враќањето на нервните завршетоци е олеснета со Б витамини кои го отстрануваат воспалението, а аскорбинска киселина неопходна за производство на колаген. Не можете да направите без протеини содржани во месо и јајца.

Состојбата на цервикалните пршлени се влошува поради сол, пржена храна и животински масти. Willе мора да заборавиме на постоењето на тавата и да сакаме садови со пареа, да го замениме путерот со растително масло и да купиме пилешки гради наместо колбас.

Маринадите и белиот леб, конзервирана храна, слатки пијалоци и гриз, доведуваат до егзацербација на остеохондроза. Воспалението и болката во регионот на грлото на матката ќе се отстранат:

• Магдонос, кој ја разредува крвта;
• Морска риба и салати со ленено масло;
• ореви и црниот дроб на треска;
• мешунки, во кои има многу витамини од групата Б и протеини;
• пилешко или месо од говедско месо;
• мед;
• парен зеленчук и свежо или печено овошје;
• Дисекција што содржи желатин;
• Варени вени на говедско месо кои ја извршуваат функцијата на хондропротектори.

Метаболичките процеси ги нормализираат житарките и млечните производи, хербалните лушпи и обичната вода. Дехидрираниот организам е побавно обновен, а меките и коските ткива со недостаток на течности стануваат кревки.

Кафето и црниот чај се контраиндицирани во остеохондроза, кои имаат диуретичен ефект и придонесуваат за испуштање на калциум и други корисни минерали од телото.

Ден започнува со полнење

Вежбите се контраиндицирани при егзацербација на болеста. Се препорачува да се вклучи во лекови или алтернативно лекување, кога болката и воспалението исчезнуваат. Специјален комплекс ќе ја врати подвижноста на регионот на грлото на матката и рамената, ќе ги олесни грчевите на мускулите и вртоглавица.

Започнете со лесни вежби, постепено комплицирајќи ја задачата:

1. Легнете на кауч или софа, висат на вратот и главата. Површината треба да биде исправена, без туберкули и јами, умерено тврда. Рамената се на каучот, рацете се опуштени и се протегаат по телото. Обидувајќи се да ги затегнете само мускулите на вратот, непречено подигнете и спуштете ја главата. 10 повторувања. Превртете се на десната страна, а потоа од лево.
2. Седнете на стол или станете во средината на просторијата со директен грб. Да се релаксираат мускулите на вратот и рамената, дозволувајќи му на главата да падне напред и лево, назад и десно. Во секоја насока, 4-6 налевки. Потоа, исцедете ги мускулите на вратот колку што е можно и направете слични движења, обидувајќи се да ја однесете брадата до градите и да ги допрете рамената со образите.
3. Останувајќи во седечка положба со директен грб, земете молив или пенкало во забите. Движејќи се само главата и вратот, нацртајте букви или броеви во воздухот, обидувајќи се да не се повторува.
4. Поставете со молив, свртете десно и погледнете преку рамото. Малку притискајќи ја дланката на образот или храмот, обидете се да се вратите на почетната позиција. Главата се обидува да го надмине притисокот и прави движења во форма на нишало, фрагментирајќи ги мускулите на вратот и торакалниот регион. 30 - 40 повторувања, а потоа свртете во друга насока.
5. Легнете со стомак на подот, исправајте ги рацете по телото. Залепете го челото во земја и истегнете ги горните екстремитети над главата, без да се наведнувате на лактите. Останува 4-6 секунди, заземете ја почетната позиција.

Вежби 1, 3 и 4 може да се направат со агенти за пондерирање. Погодни мали гира кои тежат не повеќе од 0,5 кг, или шишиња со вода од половина. Нанесете ги на главата, држејќи ги рацете и направете вртења и склоности.

На мускулите им се препорачува да се мачкаат наутро за да го разбудат телото, и во вечерните часови, како и за време на паузата за ручек.

Народни методи за борба против остеохондроза

Нетрадиционалните методи за лекување на цервикалниот регион се нужно дискутирани со лекар. Некои хомеопатски лекови и процедури ја влошуваат состојбата на пациентот и доведуваат до егзацербација на остеохондроза.

Јоргован

Пополнете литарска тегла со свежи виолетови цвеќиња. Не компактни суровини, истурете алкохол измешан со вода или вотка. Чувајте го под креветот 2 недели, периодично тресете. Стоеше производот да се фаќа во вратот и на рамената, како и да користи 30-40 капки внатре. Додадете во вода или чај, пијте после јадење.

Компреси и ротквица

Воспалението се отстранува маски од кал. Компонентата за апликации може да се нарача во специјализирани продавници. Чувајте ја нечистотијата во стаклен сад, залив на зборовите. Барнбата за компресија се загрева во водена бања до 40 степени и се нанесува на вратот, лево додека не се излади. Needе ви требаат од 10 до 15 редовни процедури.

Наместо нечистотија, се користи свежо исцеден сок од ротквица, кој се меша со еднаква количина мед. Инсистирајте мешавина од ден, а потоа разредете со вотка. За дел од алкохол, 4 делови од сокот. Бришење во воспалената област со движења за масажа, покријте го со пластичен филм и завиткајте со шал. Оставете неколку часа или одете во кревет со компресија од мед и измијте ги остатоците наутро.

Топли лосиони

Натопете го листот од зелка во врела вода за 30-40 секунди. Извадете и брзо претепајте со чекан додека не се олади. Мал тенок слој мед, прикачете го на вратот. Поправете го со прицврстувачки филм, завиткајте го со шал или шал. Чекај 1 час.

Наместо зелка, се користат рен лисја. Работното парче е натопено во врела вода, но не е третирано со мед. Тие го завиткаат вратот со топли лисја и покриени со шал одозгора.

Тортилите за постење 'рж, како и мешавина од рендан варен компир и мед, се нанесуваат на вратот. Масата е завиткана во газа, така што не се шири низ целото тело и почекајте 20 минути.

По компресиите или лосиони, аналгетична маст се нанесува во мускулите.

Со грчеви се земаат мускулни релаксанти. Таблетите ги релаксираат мазните мускули, но го намалуваат крвниот притисок.

Само -маса

Кога нанесувате гел или маст, треба да ги мачкате вратот и рамената. Нежно притиснете, исцедете, тријте и мозочен удар на мало црвенило на кожата. Спиралните и кружните движења, како и вибрациите, ги отстрануваат сензациите на непријатност.

На фановите на сериите се препорачува да поминат време со корист на грбот и вратот:

1. Да се навлажни крпа или парче памучно ткиво во солена вода.
2. Не исплакнете, исушете на батеријата, така што работното парче станува тврд.
3. Седејќи на каучот, ветер ги краевите на пешкирот на дланката на раката и фрлете го зад грбот.
4. Повлечете, тријте ги кожата и мускулите со движења „пила“ сè додека не се појави светло пецкање.
5. Завршете ја масажата со затегнување со многу пешкир.

Невозможно е да се притисне напорно на 'рбетот, бидејќи главната задача на масажа е да се подобри циркулацијата на крвта во вратот. Постапката се повторува секој ден, можете да добиете апликанти, кои се создаваат специјално за третман на остеохондроза.

Отфрлањето на лошите навики и редовните вежби ќе престане со уништување на интервертебралните дискови. Диетата во комбинација со лекови и хомеопатски лекови ќе го отстрани воспалението и ќе го врати ткивото на 'рскавицата. Не е тешко да се ослободите од остеохондроза ако ги следите советите на специјалистите и секојдневно се грижите за сопственото тело.